Kaip pasirinkti dviratį treniruoklį?
Dviračiai treniruokliai leidžia reguliuoti fizinį krūvį ir treniruotis nepriklausomai nuo oro sąlygų. Renkantis svarbu įvertinti treniruoklio tipą, pasipriešinimo sistemą, reguliavimo galimybes, matmenis ir gamintojo nurodytą didžiausią naudotojo svorį.
Dviračių treniruoklių tipai
- Vertikalūs dviračiai – įprastai sėdėsenai ir universalioms kardio treniruotėms.
- Horizontalūs dviračiai – turi atlošą ir žemesnę sėdėjimo padėtį.
- Spiningo dviračiai – dinamiškoms treniruotėms, kai svarbus stabilumas ir platus apkrovos reguliavimas.
- Ergometrai – modeliai, kuriuose apkrova gali būti rodoma vatais.
- Mini dviračiai – kompaktiški pedalų treniruokliai, kuriuos lengva laikyti mažoje erdvėje.
Į ką atkreipti dėmesį?
Patikrinkite sėdynės ir vairo reguliavimo diapazoną, pedalų dirželius, pasipriešinimo lygius ir ekrane rodomus duomenis. Namams svarbūs treniruoklio matmenys, transportavimo ratukai ir veikimo garsas. Jei treniruokliu naudosis keli žmonės, įvertinkite, ar padėtį galima greitai pritaikyti skirtingam ūgiui.
Magnetinė ar mechaninė apkrova?
Magnetinė pasipriešinimo sistema paprastai veikia tyliau ir leidžia tolygiai keisti apkrovą. Mechaninis pasipriešinimas dažnai valdomas paprastai ir tiesiogiai. Konkretų variantą rinkitės pagal treniruočių intensyvumą, naudojimo dažnį ir biudžetą.
Kiti kardio treniruokliai
Prieš pasirinkdami palyginkite ir bėgimo takelius, elipsinius treniruoklius bei irklavimo treniruoklius.
