Stepai

Kam naudojami stepai?

Step platformos yra populiarus treniruočių inventorius, naudojamas aerobikos, kardio ir funkcinių treniruočių metu. Pratimai ant step platformos padeda gerinti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą bei stiprinti apatinės kūno dalies raumenis.

• Aerobikos ir kardio treniruotėms
• Grupinėms fitneso treniruotėms
• Kojų ir sėdmenų stiprinimui
• Koordinacijos ir balanso lavinimui
• Namų treniruotėms

Kaip išsirinkti step platformą?

Aukščio reguliavimas. Daugelis step platformų leidžia reguliuoti aukštį, kad būtų galima pritaikyti treniruotės intensyvumą.

Stabilumas. Platforma turi būti tvirta ir neslystanti, kad treniruotė būtų saugi.

Paviršius. Neslystantis paviršius užtikrina geresnį sukibimą atliekant pratimus.

Naudojimo paskirtis. Lengvesnės platformos tinka namų treniruotėms, o tvirtesni modeliai – sporto klubams.

Step platformų privalumai

• Gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą
• Stiprina kojų ir sėdmenų raumenis
• Lavina koordinaciją ir balansą
• Padeda sudeginti daugiau kalorijų
• Tinka įvairaus lygio sportuojantiems

Step platformos yra puikus pasirinkimas aerobikos, fitneso ir bendro fizinio pasirengimo treniruotėms.