Kimštiniai kamuoliai

Kimštiniai kamuoliai

Kimštiniai kamuoliai naudojami bendro fizinio pasirengimo, koordinacijos, jėgos ir porinėms treniruotėms. Minkštesnis paviršius suteikia patogesnį kontaktą gaudant, tačiau kamuolio naudojimo galimybės priklauso nuo konkrečios konstrukcijos.

Kaip išsirinkti?

Įvertinkite svorį, skersmenį, užpildo pasiskirstymą ir paviršiaus sukibimą. Lengvesni kamuoliai tinka greitesniems metimams bei technikai, o sunkesni – kontroliuojamiems jėgos pratimams. Pasirinktas dydis turi būti patogus laikyti abiem rankomis.

Pratimų paskirtis

Kimštiniu kamuoliu galima atlikti perdavimus, liemens sukimus, pritūpimus, kėlimus ir sėdimos padėties pratimus. Prieš atliekant smūgius į sieną ar grindis būtina patikrinti, ar gamintojas leidžia tokį naudojimą.

Priežiūra ir saugumas

Kamuolį naudokite ant tinkamo paviršiaus, saugokite nuo aštrių daiktų ir drėgmės. Reguliariai apžiūrėkite siūles bei dangą. Treniruotėms rinkitės tokį svorį, su kuriuo išlaikote taisyklingą judesį ir galite saugiai sustabdyti kamuolį.