Slam Ball pasunkinti kamuoliai
Slam Ball kamuoliai skirti intensyviems metimo į grindis, kėlimo, nešimo ir funkciniams pratimams. Jie paprastai beveik neatšoka, todėl padeda kontroliuoti judesį ir tinka didelio intensyvumo treniruotėms.
Kaip pasirinkti Slam Ball?
Rinkitės svorį, kurį galite saugiai pakelti ir mesti išlaikydami taisyklingą techniką. Lengvesnis kamuolys tinka greitesnėms serijoms, sunkesnis – jėgos pratimams. Patikrinkite skersmenį, paviršiaus sukibimą ir gamintojo nurodytą naudojimo paskirtį.
Konstrukcija ir danga
Elastingas, tekstūruotas paviršius padeda tvirtai suimti kamuolį net intensyvios treniruotės metu. Konstrukcija turi būti pritaikyta kartotiniams smūgiams į tinkamą grindų dangą. Ne kiekvienas medicininis ar Wall Ball kamuolys skirtas mėtyti į grindis.
Pratimai ir saugumas
Su Slam Ball atliekami metimai į grindis, pritūpimai, nešimai, kėlimai virš galvos ir liemens sukimo pratimai. Treniruokitės erdvioje vietoje, ant smūgiams tinkamo paviršiaus, pradėkite nuo lengvesnio svorio ir reguliariai tikrinkite kamuolio būklę.
