Kaip pasirinkti svorių kėlimo diržą?
Diržas turi tvirtai apjuosti liemenį, bet nevaržyti kvėpavimo ir taisyklingos pradinės padėties. Dydį rinkitės pagal liemens apimtį, o ne kelnių dydį. Platesni ir standesni modeliai dažniau naudojami jėgos trikovėje, lankstesni – universalioms treniruotėms.
Medžiaga ir užsegimas
Odiniai diržai yra standūs ir ilgaamžiai, o sintetiniai paprastai lengvesni bei greičiau reguliuojami. Svirtinis užsegimas patogus pastoviam dydžiui, sagtis leidžia tiksliai reguliuoti, o lipdukas tinka greitai užsegti.
Kada naudoti diržą?
Diržas nepakeičia taisyklingos technikos ir liemens raumenų darbo. Jį naudokite sunkesnėms serijoms, mokėkite sukurti pilvo preso įtampą ir krūvį didinkite palaipsniui. Susijusias priemones rasite sunkiosios atletikos kategorijoje.
