Multifunkciniai jėgos treniruokliai
Multifunkciniai treniruokliai vienoje konstrukcijoje sujungia kelias jėgos pratimų stoteles. Jie leidžia treniruoti krūtinę, nugarą, rankas, pečius ir kojas nekeičiant daugybės atskirų įrenginių, todėl ypač tinka kompaktiškai namų sporto erdvei.
Kaip pasirinkti multifunkcinį treniruoklį?
Palyginkite atliekamų pratimų sąrašą, svorių bloko dydį, apkrovos reguliavimo žingsnius ir sėdynės bei atramų reguliavimą. Svarbu įvertinti ne tik paties treniruoklio matmenis, bet ir papildomą erdvę, kurios reikia saugiai judėti treniruotės metu.
Namams ar sporto salei?
Namams dažniausiai pasirenkama kompaktiška vienos darbo vietos sistema. Intensyvesniam ar kelių žmonių naudojimui reikalinga tvirtesnė konstrukcija, didesnė apkrova, patvarūs trosai ir lengvai prižiūrimi apmušalai. Patikrinkite didžiausią naudotojo svorį bei garantijos sąlygas.
Funkcijos ir pratimai
Priklausomai nuo modelio treniruoklyje gali būti krūtinės spaudimo, viršutinės ir apatinės traukos, kojų tiesimo ar lenkimo, rankų bei pilvo preso funkcijos. Rinkitės tas stoteles, kurias realiai naudosite pagal savo treniruočių tikslus.
Montavimas ir saugumas
Įrangą surinkite pagal instrukciją ir statykite ant lygaus, tvirto pagrindo. Periodiškai patikrinkite varžtus, trosus, skriemulius ir apsaugas. Prieš didindami apkrovą sureguliuokite sėdynę bei atramas pagal savo ūgį ir pratimą atlikite kontroliuojama amplitude.
