Jogos hamakai

Kaip pasirinkti jogos hamaką?

Įvertinkite audinio matmenis, elastingumą, leistiną naudotojo svorį ir komplekte esančias tvirtinimo dalis. Namams ar studijai skirtas hamakas turi būti montuojamas tik į apkrovai tinkamą konstrukciją pagal gamintojo instrukciją.

Oro jogos pratimai

Hamakas gali padėti atlikti tempimo, pusiausvyros, liemens stabilumo ir apverstų padėčių pratimus. Pradedantiesiems rekomenduojama mokytis su kvalifikuotu treneriu, ypač atliekant pratimus aukščiau nuo grindų.

Tvirtinimas ir saugumas

Prieš kiekvieną treniruotę patikrinkite audinį, karabinus, kilpas ir tvirtinimo taškus. Po hamaku palikite laisvą zoną, naudokite treniruočių kilimėlį ir neviršykite nurodytos apkrovos. Daugiau priemonių rasite jogos ir Pilates kategorijoje.