Tempimo platformos blauzdų, čiurnų ir kojų mobilumo pratimams. Rinkitės pagal dydį, paviršių, stabilumą ir reguliuojamą kampą.
Tempimo platformą rinkitės pagal savo mobilumo lygį, pėdos dydį ir norimą nuolydį. Pradedantiesiems tinkamesnis mažesnis kampas, leidžiantis išlaikyti stabilią padėtį be skausmo.
Reguliuojamas nuolydis leidžia palaipsniui didinti tempimo intensyvumą. Platformos pagrindas turi neslysti, o paviršius – suteikti patikimą atramą avalynei ar pėdai pagal gamintojo naudojimo instrukciją.
Patikrinkite platformos plotį, ilgį ir maksimalią leistiną apkrovą. Abi pėdos turi tilpti stabiliai, jei modelis skirtas naudoti stovint abiem kojomis.
Tempimą atlikite lėtai, be spyruokliavimo ir tik komfortiškame diapazone. Pajutę skausmą nutraukite pratimą. Reabilitacijos metu vadovaukitės specialisto rekomendacijomis. Atsistatymui taip pat peržiūrėkite masažinius volus ir masažinius kamuoliukus.
Sporto prekės internetu
