Svarstis (gira) "Prove 12 kg" gumuota

Svarstis (gira) "Prove" 12 kg 

Svarstis (gira) yra idealus įrankis jėgos treniruotėms, skirtas tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems sportininkams. Šis svarstis pagamintas iš aukštos kokybės medžiagų, užtikrinančių patvarumą ir ilgalaikį naudojimą. Ergonomiškas dizainas suteikia komfortą treniruojantis, o tikslus svoris leidžia efektyviai tobulinti jėgą, ištvermę ir balansą. Gumos sluoksnis apsaugo ne tik kūną nuo salyčio su kietu metalu, bet ir namų grindis nuo įbrėžimų. Puikus pasirinkimas namų treniruotėms ar sporto salėms, siekiant pasiekti geriausių rezultatų. 

Svarsčio (giros) techninė specifikacija:

• išlieta iš plieno kuris dengtas guma;
• komfortiška, neslidi rankena;
• pagaminta laikantis tarptautinių standartų;
• skirtingo svorio svarsčiai (giros) žymimos skirtingomis spalvomis, kas padeda lengvai identifikuoti svorį;
• tinkama naudoti vidaus ir lauko sąlygomis;
• svoris 12 kg;
• spalva mėlyna.

Kaip pradėti treniruotis su svarsčiais (giromis)?

Štai pagrindiniai pratimai su svarsčiais (gyromis):

Sūpynės (Swing) – Stiprinti apatinę kūno dalį ir širdies bei kraujagyslių sistemą galite su šiuo dinamišku pratimu. Pratimo technika.

Pritūpimai su svarsčiu (Goblet Squat) – Puikiai treniruoja kojas ir sėdmenis, laikant svarstį priešais save. Pratimo technika.

Atkėlimas (Deadlift) – Stiprinkite nugarą ir sėdmenis su šiuo saugiu ir efektyviu pratimu. Pratimo technika.

Švarus kėlimas (Clean) – Pagerinkite jėgos ir sprogstamosios jėgos derinį, stiprinant visą kūną. Pratimo technika.

Pradėkite treniruotis su varžybiniais svarsčiais ir ženkite dar vieną žingsnį link savo sportinių tikslų!